Ormai sapete che per ottenere una buona definizione non dovete eseguire infiniti allenamenti ed esercizi, se si vuole ottenere un bell’addome e una bassa percentuale di grasso,bisogna acquisire sostanze nutritive cosiddette bruciatori di grassi naturali.
Ma questi 7 cibi hanno anche un grande potere contro le malattie! Non male eh?
Quindi, aggiungere questi alimenti non solo aumentera` la massa muscolare magra, ma aiuteranno il vostro corpo ad eliminare le riserve di grasso più velocemente.
Mandorle
Consigliato per: Riduce il desiderio di mangiare, ottimo per costruire massa magra
Combatte: obesità, malattie cardiache e perdita di massa muscolare, tumori, ipertensione
Bacche
Cerco di mangiare bacche almeno una volta alla settimana, in particolare mirtilli!
Protegge Cuore, migliora l’equilibrio, migliorare il coordinamento
Combatte: obesità, malattie cardiache
Fagioli e legumi
Consigliato per: brucia i grassi, Formazione muscolare, regolazione vostro sistema digestivo.
Combatte: tumori del colon, malattie cardiache, pressione alta
Olio d’oliva
L’olio di oliva è il mio preferito per cucinare e anche da aggiungere alle mie insalate come condimento.
Abbassa il colesterolo e migliora il sistema immunitario
Combatte: Obesità, tumori, cardiopatie, pressione alta
Uova
Un altro alimento ottimo che mangio 3 o 4 volte alla settimana nei miei pasti come parte della mia porzione di proteine.
Consigliato per: bruciare i grassi, Formazione muscolare
Combatte: Obesità
Arachidi e Anacardi (senza sale possibilmente)
Un altro ottimo cibo, ma in piccole porzioni, grandi quantità hanno un alto contenuto calorico!
Ottimi per: Bruciare grasso, Formazione muscolare
Combatte: Obesità, perdita di massa muscolare, rughe, malattie cardiache.
Verdure verdi ,Spinaci e Altro
Sono fondamentali per ottenere grandi risultati e per rimanere in buona salute (
Consigliato per: combattere i radicali liberi
Combatte: tumori, cardiopatie, ictus, obesità, l’osteoporosi
